Het is zover; Fysiotherapie Beweeg en Ontspan start per aanstaande maandagavond 27 maart met een unieke “BEWEEG EN ONTSPAN INDOOR” training!

Beweeg en Ontspan indoor training is een heerlijke training voor het lichaam en de geest. Het verbetert uw vitaliteit, conditie, houding, coördinatie en souplesse. Daarnaast komt en bent u beter in balans omdat u zowel beweegt als ontspant en u reduceert doordoor stress. Ook stimuleert u de vetverbranding en het uithoudingsvermogen tijdens de trainingen. De Beweeg en Ontspan indoor training is geschikt voor iedereen, jong en oud, man en vrouw.

Hoe ziet de indoor training eruit?

Les is op muziek, 70 minuten lang, waarvan de laatste 10 minuten volledige ontspanning
Les is verdeeld in een warming-up en cooling-down met ertussen series van bewegen (staand, zittend, liggend met of zonder gewichtjes) en series van ontspannen (mindfulness, yoga, pilates, ademhaling, progressieve relaxatie, autogene training) die door elkaar worden heen gevlochten
U traint in een ontspannen, niet prestatiegerichte sfeer
U hoeft geen gevoel voor ritme te hebben, ondanks dat er wel met muziek gewerkt wordt
U volgt de les in groepsverband, maar u traint op uw eigen niveau
U krijgt les van een Fysiotherapeut (Maaike), met als specialisatie Burn-out (in balans komen en blijven)
U verlaat de les heerlijk fit en ontspannen

Praktische zaken

Maandag 18.50 – 20.00 uur
Maandag 20.00 – 21.10 uur

Gymzaal Stedelijk College
Van Doornenplantsoen 1
2722 ZA Zoetermeer

Kosten per les € 8,50
Kosten proefles € 5,-

Voor nog meer informatie: Klik hier
KLIK HIER om u in te schrijven

Flyer Beweeg en Ontspan Indoor nieuw