Inschrijven proefles Beweeg en Ontspan Indoor

Wat leuk dat je een vrijblijvende proefles wilt komen ervaren van Beweeg en Ontspan Indoor! Momenteel genaamd; Indoor goes Outdoor vanwege het Covid-19 virus.
Je bent van harte welkom op maandagavond of donderdagochtend om deze vrijblijvende proefles te komen ervaren!

Vul hieronder jouw gegevens in en kom heerlijk Bewegen en Ontspannen bij Beweeg en Ontspan Indoor!

  • Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.

Nog meer informatie over deze unieke training? Lees hieronder verder of Klik hier!

Beweeg en Ontspan Indoor groepstraining

Beweeg en Ontspan indoor groepstraining is een heerlijke training voor het lichaam en de geest. Het verbetert je vitaliteit, conditie, houding, coördinatie en souplesse. Daarnaast kom en ben je beter in balans omdat je zowel beweegt als ontspant, hierdoor reduceer je stress. Ook stimuleer je de vetverbranding en het uithoudingsvermogen tijdens de trainingen.
Doordat er in de training meerdere verschillende niveaus van oefeningen in de diverse series worden aangeboden, is de training ontzettend geschikt voor mensen met blessures en/of beperkingen. Je kiest jouw eigen niveau van de oefening. De Beweeg en Ontspan indoor groepstraining is daardoor geschikt voor iedereen, jong en oud, man en vrouw.

Hoe ziet de indoor training eruit?
– Les is op muziek, 70 minuten lang, waarvan de laatste 10 minuten volledige ontspanning
– De groepstraining is verdeeld in een warming-up en cooling-down met ertussen…
– Series van bewegen (staand, zittend, liggend met of zonder gewichtjes) en…
– Series van ontspannen (mindfulness, yoga, pilates, ademhaling, progressieve relaxatie, autogene training)
– Je traint in een ontspannen, niet prestatiegerichte sfeer op jouw eigen niveau
– Je hoeft geen gevoel voor ritme te hebben, ondanks dat er wel met muziek gewerkt wordt
– Je krijgt diverse niveaus per oefening aangeboden en de training is daardoor ontzettend geschikt voor mensen met blessures en/of beperkingen
– Je krijgt les van een Fysiotherapeut (Maaike), met als specialisatie Burn-out (in balans komen en blijven)
– Je verlaat de les heerlijk FIT en ONTSPANNEN

Ervaar het zelf en kom langs voor een vrijblijvende proefles!

Fysiotherapie Zoetermeer beweeg en ontspan